| שעה | ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 עד 8:50 | פילאטיס שיקומי - כסאותבית נגלר | כושר למוח ולגוףבית נגלר | כושר ובריאותבית נגלר | ||||
| 18:00 עד 18:50 | אימון כושר ובריאות לגברים בלבדבית היינה | ||||||
| 18:30 עד 19:20 | עיצוב וחיזוק + אירובי - בית נגלרבית נגלר | ||||||
| 18:45 - 19:35 | עיצוב וחיטוב + אירובי - בית נגלרבית נגלר | ||||||
| 18:45 עד 19:35 | |||||||
| 19:00 עד 19:50 | אימון כושרר ובריאות -בית הינהבית היינה | פילאטיס מזרון -בית היינהבית היינה | אימון חיטוב ועיצוב + מתיחות - בית נגלרבית נגלר | ||||
| 19:20 עד 20:10 | |||||||
| 19:30 עד 20:20 | אימון כוח פונקציונלי ומתיחות -בית נגלרבית נגלר | ||||||
| 19:35 - 20:25 | פילטיס מזרון - בית נגלרבית נגלר | ||||||
| 19:50 עד 20:40 | |||||||
| 20:00 עד 20:50 |