פעילות גופנית מבוססת בריאות
העולם המודרני מצדד בתפיסה "חיים דינמיים מבוססי בריאות".
הגישה שבה אדם מתחיל לעסוק בפעילות גופנית רק כאשר הוא חולה, או עובר טראומה אינה יעילה. הדבר נכון במיוחד כאשר מתאמנים רק בסוף שבוע, או פעם בשבוע או בתדירות לא קבועה.
ראוי לאמץ גישה של "בריאות אקטיבית " ע"י אימוץ אורח חיים בריא, בו האדם שותף באחריות על בריאותו.
מהם הרכיבים שהופכים את הספורט למהנה, מועיל וממכר? איך נגרמת תחושת האושר העילאי כאשר יוצאים מאימון טוב או שיעור טוב? פריסת סוגי אימון והשפעת כל אחד מהם על השרירים, השלד, המוטיבציה ומצב הרוח
בהרצאה נסקור כיצד יכול כל אחד לקדם את בריאותו הגופנית, הנפשית והחברתית בעזרת הפעילות הגופנית ולהגדיל את תוחלת חייו, על פי הידע המדעי שהצטבר בתחום במאה ה-21.