פרידה מהלחץ הנפשי - מכתב מאדון אושר למר שבר
כדאי שתדעו: רמות גבוהות מדי של קורטיזול – הורמון הלחץ, עלולות להיות מסוכנות לבריאותכם בדיוק כשם שרמות גבוהות של כולסטרול מזיקות ללב, ורמות גבוהות של סוכר בדם מסכנות את חולי הסוכרת.
בהרצאה זו ננסה להבין מה עוזר לנו להפחית את הורמון הלחץ ואיך השמירה על אורח חיים בריא תעזור לנו ברווחה הנפשית שלנו.